ほうれん草ともやしのツナ和え☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はよく洗って根元を切り落とし２センチ幅に切る。
   人参は皮をむき千切りに。
   もやしは洗う。
   ツナ缶の油を少しきる。

2. 2

   鍋にお湯を沸かして人参ともやしを１～２分茹で、ほうれん草もくわえて１分位茹でる。

3. 3

   茹であがったらザルにあげ冷水に通し、水気をしぼり深めの器に入れる。
   ツナ缶とめんつゆを入れてよく混ぜ合わせて出来上がり。