作りおき！ヘルシー蒸し野菜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃが芋は皮を
   
   むいて半分に切る
   
   にんじん、さつま芋は
   
   食べやすい大きさに切る

2. 2

   椎茸は軸の先の硬い所を切る
   
   ブロッコリーは食べやすく切る

3. 3

   蒸し器に分量外の水を入れ
   
   蒸し皿の上に1をのせて中火～弱火で蒸す
   
   途中でブロッコリーと生椎茸を
   
   入れてさっと蒸して取り出す

4. 4

   野菜が柔らかくなったら
   
   すのこ付きのタッパに入れる

5. 5

   ★を混ぜてタレを
   
   作ってつけて
   
   食べます。