ブロッコリーと人参と鰹のたたき○ レシピ・作り方
材料（2〜人分）
作り方
- 1 具材は食べやすい大きさに切ります
- 2 ブロッコリー、人参を入れ柔らかくなるまで蒸します
- 3 蒸したら、すりごまを入れ軽く混ぜます
-
4
器に鰹のたたき、（3）を盛り付けたら
★を回し入れ完成！
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