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ムネ肉の唐揚げ★ レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
pコ
ムネ肉で低カロリー唐揚げです
みんながつくった数
5
件
材料(2人分)
ムネ肉
2枚
★濃い口醤油
大さじ1
★すりおろしにんにく
大さじ1
★酒
大さじ1
薄力粉
大さじ1
片栗粉
大さじ1
サラダ油
大さじ4
作り方
1
ムネ肉は皮を取り除き、大きめの一口サイズに切ります。
2
ビニール袋にムネ肉と★を入れ揉み込みます。
3
15分冷蔵庫で寝かせ
15分常温で寝かせます。
4
ビニール袋の中に薄力粉と片栗粉を入れ揉み込みます。
5
フライパンにサラダ油を入れ170度まで加熱します。
6
鶏胸肉を揚げていきます。
弱火でじっくりとあげます。
7
中まで火が通ったら取り上げて、油を切ったら完成です☆
低温でじっくり揚げると柔らかくジューシーに仕上がります。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
低カロリーの唐揚げを食べたくて。
公開日:2019/09/08
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関連情報
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鶏のから揚げ
お弁当 からあげ
このレシピを作ったユーザ
pコ
ご覧いただきありがとうございます! 4児のワーママの簡単に作れる離乳食と幼児食と家庭料理のレシピです(^^)
つくったよレポート(
4
件)
2022/05/05 13:08
pコさん、レポありがとうございます♥️お昼に、むね肉の唐揚げ作りました✨とてもおいしかったです☘️ 素敵なレシピ、ありがとうございます(*´∇`)ノ
とらねこのぱせり 4~6日ゆっくり10~12日休み
作っていただきありがとうございました♪
2021/07/17 15:13
美味しかったです♪ごちそうさまでした(^^)
kiico
作っていただきありがとうございます♪
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鶏肉
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