ダイエット☆便秘解消☆白滝とインゲンのペペロン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白滝は食べやすい長さにカットし、熱湯にくぐらせ臭みを取る。水気をしっかり切る。

2. 2

   インゲンは斜めにスライス、ベーコンは1cm幅に切る。

3. 3

   フライパンに、オリーブ油と刻みにんにくと塩を入れ、点火。弱火。

4. 4

   油が温まったらベーコンとインゲンと鷹の爪を炒める。

5. 5

   油が回ったら白滝も入れ、オイルをよく絡ませる。
   塩で味を調えて出来上がり。