ヘルシー？？ささみカツ！！ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
ささみは保存用袋に入れて、すりこ木などで叩く。
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2
ささみを取り出し、塩こしょうを両面に降り、小麦粉を全体にまぶす。
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3
次にささみを溶き卵にくぐらせ、パン粉をまんべんなくつける。
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4
揚げ油（分量外）を１７０℃～１８０℃に熱してささみを揚げる。表面がきつね色になって、中まで火が通ったら完成！
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- カテゴリ
- ささみ夕食の献立（晩御飯）
九蓮宝燈
麻雀が好きです。料理するのも好きです。筋トレとウォーキングも好きです。
１年半ぶりにゴルフを再開しました。
ブログも再開しました。↓
https://plaza.rakuten.co.jp/kunisou/
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