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ささみでふっくら焼き鳥 レシピ・作り方

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九蓮宝燈
焼き鳥ってたまに食べたくなりますよね。今回はささみを使ってヘルシーにしました☆彡

材料(3人分)

ささみ
9本
ししとう
1パック
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
ごま油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ささみは筋をピーラーで写真のようにとる。このやり方で簡単に筋取りできます。
  2. 2
    ささみを一口大に切って、酒・しょうゆ、みりん、ごま油のつけダレに半日くらいつけ込む。
  3. 3
    つけ込んだささみをキッチンペーパーなどで軽く汁気をふきとって、フライパンにごま油を敷いて焼く。ささみが白っぽくなったらししとうを投入してさらに炒める。
    (写真を撮り忘れました)
  4. 4
    最後に残った漬け汁を投入し炒め、照りがでてきたら完成。

おいしくなるコツ

つけ込む時間を長くすると味がよく染みます。

きっかけ

ささみが特売だったので大量購入したので・・・

公開日:2022/09/14

関連情報

カテゴリ
ささみ焼酎に合うおつまみ糖質制限・低糖質300円前後の節約料理ししとう

このレシピを作ったユーザ

九蓮宝燈 麻雀が好きです。料理するのも好きです。筋トレとウォーキングも好きです。 1年半ぶりにゴルフを再開しました。 ブログも再開しました。↓ https://plaza.rakuten.co.jp/kunisou/

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