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時短・冷凍オクラのごま和え レシピ・作り方

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goma.
前日に調味液を混ぜて、冷凍のオクラを漬け込むだけ！
お弁当に楽ちん♪

材料（2～人分）

冷凍オクラ
100g
★オリゴ糖
小さじ1
★醤油
小さじ1
★すりごま
小さじ1
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作り方

  1. 1
    保存容器に★を混ぜる。
  2. 2
    1に冷凍オクラを入れ冷蔵庫で一晩置く。
  3. 3
    翌日のお弁当に入れました。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリゴ糖は砂糖でも〇 コツはよく混ぜることかな。

きっかけ

冷凍オクラの表記を見たら、解凍してそのまま食べられると書いてあったので。 ズボラーにピッタリ♡

公開日：2022/04/27
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カテゴリ
オクラお弁当 おかず 野菜お弁当のおかず全般作り置き・冷凍できるおかず冷凍食品
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時短 節約 簡単 便利

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