栄養満点◎簡単♪チキンとトマト煮込み☆ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
玉ねぎ、人参は細切りまたはみじん切りにする。
にんにくはみじん切り。
鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
トマトは角切りにする。 - 2 鍋にオリーブオイルとにんにくを熱し、香りがでたら、玉ねぎ、人参を炒める。
- 3 もも肉も加えて軽く炒めたら、トマトも加え、潰しながら軽く炒める。
-
4
☆、ローリエを加えて、煮込み、野菜がお好みの程度火が通ったら、塩、砂糖で味をととのえ、完成！
一度冷ますとさらに味が馴染んで美味しいです(*^O^*)
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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お野菜もたっぷり摂取できます♪
旨味がつまった一品(*^^*)