栄養たっぷり♪「おかわかめ」のナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ○を沸かし、おかわかめを20〜30秒茹で、水にさらしザルに取り、水気を取る。

2. 2

   ボウルに◇を入れよく混ぜる。
   １の、おかわかめを入れ和える。

3. 3

   「おかわかめ」の葉っぱは、ハート型で、かわいい♡のが特徴。
   マグネシウム、銅、カルシウム、亜鉛など、ミネラル、栄養がたっぷり！
   スーパーで見かけたら、作って食べてみてくださいね♪