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ブロッコリーなっとう レシピ・作り方

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goma.
栄養たっぷり
みんながつくった数 5件

材料（1人分）

納豆
1パック
ブロッコリー
2房
★白だし
小さじ1/2
★にんにくチューブ
1cm
★ごま油
1滴
★すりごま
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは熱湯(分量外)に塩ひとつまみを入れ、2分半茹でザルにあける。
  2. 2
    1を小さく刻む。
  3. 3
    納豆に★・2を加えて混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

納豆ご飯を食べる時に、栄養アップさせたくて作りました。

公開日：2021/02/05
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関連情報

カテゴリ
納豆ブロッコリーガーリック・にんにくごま油白だし

このレシピを作ったユーザ

goma. ご訪問ありがとうございます(*ˊᵕˋ*) * goma家の家庭料理やお弁当をマイペースに投稿します♫ 2020.7/5～

つくったよレポート（ 4 件）

2021/05/26 09:49
ブロッコリー納豆良いですね(^^)お返事はゆっくりで大丈夫ですヨ♡毎日ひじき、小豆、納豆など食べていたら体が軽くなりました♡ストレッチは痛気持ちいいですね☆
りらっくママ☆(お休み中)
ブロッコリー沢山、ありがとうございます♡♡ 私もりらママさんのおかげで、ひじき・ワカメ等の消費量が増えました♡もぅホントに感謝です⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬♡ 私体硬
2021/03/08 10:13
健康的、いいですね
Io$+!
lo$+！さん こんにちは♪ レポートありがとうございます(｡•ᴗ•｡)♡
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