ブロッコリーおにぎり レシピ・作り方

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goma.
茹でてバターソテーしたブロッコリーを小さなおにぎりにしました。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

ご飯
30g
ブロッコリー
1房
バター
2g
・塩
ひとつまみ
・ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1
    ご飯を丸く握り、上を少しくぼませる。
  2. 2
    ブロッコリーは熱湯(分量外)で茹でザルにあける。
  3. 3
    フライパンにバターを熱し、2をサッと炒め・を振る。
  4. 4
    1に3を乗せる。

きっかけ

小腹が減った娘のおやつに作りました。

公開日:2021/01/27

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー簡単おつまみ5分以内の簡単料理その他のおにぎりにぎり寿司・手まり寿司

このレシピを作ったユーザ

goma. ご訪問ありがとうございます(*ˊᵕˋ*) * goma家の家庭料理やお弁当をマイペースに投稿します♫ 2020.7/5~

つくったよレポート( 1 件)

2021/05/23 14:22
雑穀米のおにぎりですが、バターの香りが美味しさをひきたてますね! ありがとうございました♡
michi*yu
こんばんは♪ 雑穀米ヘルシーですね♡ michi*yuさんが作るとおにぎりもオサレに見える(ˊo̴̶̷̤  ̫ o̴̶̷̤ˋ) ありがとうございます*´ㅅ`)"

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