糖質オフでヘルシー♪しらたきの明太子スパゲティ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しらたきを水から茹で、沸騰したら水にさらしアク抜きする。明太子は炒めやすいようにぶつ切りに、ニンニクはみじん切りに、しめじは根本を落としばらしておく。

2. 2

   フライパンを温めバターを溶かし、ニンニク→しめじ→しらたき→明太子の順に炒め、めんつゆを加え炒め合わせる。

3. 3

   お皿に盛りつけ、千切りにした大葉、粉チーズ、刻み海苔を乗せて完成です。