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言いにくい☆小松菜ツナピーマン炒め レシピ・作り方
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約10分
300円前後
goma.
ビタミン・カルシウム摂取!
みんながつくった数
5
件
材料(4人分)
小松菜
2株
ピーマン
3個
ツナ缶
1缶
ごま油
小さじ1
にんにくチューブ
3cm
塩
ひとつまみ
作り方
1
小松菜は3cmくらいに切り、茎と葉を分けておく。
ピーマンは細切りにする。
2
フライパンにごま油を熱し、小松菜の茎とピーマンを3分程炒める。にんにくも入れる。
3
手順2に小松菜の葉・ツナ缶を入れ3分程炒める。
4
塩で味を整えて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
小松菜の葉はサッと炒めて。
きっかけ
野菜が沢山食べたくて。
公開日:2020/08/03
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ツナ缶
ピーマン
小松菜
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時短
節約
低カロリー
ダイエット
このレシピを作ったユーザ
goma.
ご訪問ありがとうございます(*ˊᵕˋ*) * goma家の家庭料理やお弁当をマイペースに投稿します♫ 2020.7/5~
つくったよレポート(
3
件)
2022/06/20 14:34
goma.さん♪小松菜とピーマンを炒めた時の緑が美しく、私の心も洗われました『こまつなつな』確かに言いにくいかも?でも、とっても美味しく栄養最高o(^o^)o
ドレミ3
ドレミ3さ〜ん、私の思いつきでつけたつまらないタイトルまで拾ってくれて ごま感動( ̄^ ̄゜) コメントが美しすぎて私のよぼれた心も浄化された気分です♪感謝♡
2021/10/22 21:03
栄養満点でおいしく頂けました!ありがとうございます♪
くーにゃり
こんにちは♪ 美味しそうなレポートありがとうございます^^*
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