バター＆卵なし！簡単もちもちおからマフィンレシピ・作り方

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約30分
300円前後

おからで腹持ち抜群、米粉でもちもち、甘酒でヘルシーな罪悪感が無いレシピです。
甘酒が無ければ牛乳（or豆乳）100cc＋甜菜糖大さじ1で代用可能です！

材料（4人分）

おから: 130g

米粉: 100g

甘酒: 100cc

ベーキングパウダー: 小さじ1

太白胡麻油: 大さじ1

作り方

1

材料全てをなめらかになるまで混ぜる。
2

予熱で温めておいたオーブン170℃で25分焼く。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

デザートを食べたい！食べるならヘルシーで腹持ちの良い物をと作ったレシピです。

公開日：2020/02/28

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関連情報

カテゴリ: マフィンその他のヘルシー食材ロカボダイエットおからクッキーおから

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mat-tun 仕事からクタクタで帰ってきても自炊を心がけてます☆ なので、簡単にできてヘルシーな料理が好きです。

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