ずぼら飯★きんぴらで卯の花レシピ・作り方

Name: ずぼら飯★きんぴらで卯の花
Yield: 2～3
Ingredients: きんぴらごぼう 1人前; 乾燥おから 大さじ2; ★めんつゆ 大さじ1; ★水 大さじ5; ごま 適量

アプリをダウンロードする

糸楊枝

残り物やお惣菜のきんぴらを使って、鍋いらず＆包丁いらずの『ずぼら』卯の花です＾＾

材料（2～3人分）

きんぴらごぼう: 1人前

乾燥おから: 大さじ2

★めんつゆ: 大さじ1

★水: 大さじ5

ごま: 適量

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

★を皿に入れて混ぜ、そこに乾燥おからを入れて戻す。
2

レンジ600Wで40秒～1分ほど温め、おからがふっくらしたら、きんぴらごぼうを混ぜ合わせる。
3

ごまをかけて、できあがり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

乾燥おからの種類にもよるので、水の量は好みの柔らかさになるよう、加減してください。

きっかけ

卯の花が食べたいけど、野菜がない！時に作りました＾＾

公開日：2013/07/29

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

糸楊枝外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）【使用するおからについて】基本的には以下のものを使用しています。 ●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」 ●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの