美味しいヘルシー豆腐ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひき肉と豆腐（水切りをしたもの）を良くこねます。

2. 2

   粘りがでるまでこねたらハンバーグの形に成形します。

3. 3

   サラダ油をひいたフライパンで②を焼きます。
   弱火で焼いてください。

4. 4

   焼色がついたらひっくり返して弱火でじっくり焼きます。
   中まで焼けたらお皿にとります。

5. 5

   取り出したフライパンにケチャップとソースを入れて温めたらハンバーグにかけてできあがり。