やさしくて簡単おから煮 レシピ・作り方

やさしくて簡単おから煮
igaiga8230
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麺つゆを使うことで失敗ない味付けができます。

材料(3~4人分)

  • おから 200g位
  • 人参 4分の1本
  • こんにゃく 小1枚
  • 乾燥ひじき 一つかみ
  • 麺つゆ 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • かつおだし 小さじ1
  • みりん 大さじ1
  • ごま油 適量

作り方

  1. 1 こんにゃくは下茹でし、ひじきは水で戻しておく。
  2. 2 人参はイチョウ切りにし、下ゆでしたこんにゃくは1,2センチの短冊切りにしする。
  3. 3 鍋にごま油を熱し、水気を切ったひじきと、2をよく炒める。
  4. 4 水を100cc入れ、調味料を全て入れ、ひと煮立ちさせ、おからを入れ、よく混ぜて水分を飛ばす。
    好みのしっとり感になったら出来上がり。

きっかけ

ダイエット料理を考えて、昔祖母よくが作ってくれたのを思い出して作りました。

おいしくなるコツ

シイタケや、鶏肉、ねぎ等を入れてもいいです。

  • レシピID:1580017327
  • 公開日:2012/01/18
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カテゴリ
その他の食材
料理名
卯の花の煮物
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つくったよレポート(4件)

  • Apple9844
    Apple9844
    2015/06/23 09:55
    やさしくて簡単おから煮
    ばっちり我が家の好みの味付け♪
    美味しいレシピをサンキュ~です♡

    麺つゆって万能なので消費が激しい我が家です(笑)
  • mariron★
    mariron★
    2014/02/10 19:10
    やさしくて簡単おから煮
    やさしい甘さでとてもおいしかったです(^^♪ごちそうさまでした。
  • 伊月一ITUKI一
    伊月一ITUKI一
    2012/03/15 22:29
    やさしくて簡単おから煮
    美味しくできました。ごちそうさまでした。(盛り付け前のフライパン写真でごめんなさい)
  • すずらん29
    すずらん29
    2012/01/24 13:21
    やさしくて簡単おから煮
    具は残り物ですが・・・(^^ゞ
    美味しかったです♪ご馳走様でした。

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