アプリで広告非表示を体験しよう

食べ過ぎた胃に・・・わらさとたっぷり野菜の雑炊 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ルナ0562
野菜たっぷりで食べすぎた翌日や胃もたれ、胃痛、風邪を引いたときにGOODです！

材料（１人分）

わらさ
1切れ
ご飯(既に炊いてあるもの)
1膳分弱
白菜
1/4の1枚
長ネギ
１０ｃｍ程度
大根
２ｃｍ輪切り
ニンジン
３ｃｍ輪切り
ぶなしめじ
1/3株
ほうれん草
1房
出汁の素
1/3袋
水
３００ｃｃ
醤油
大さじ１強
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    穂運連想、白菜は２ｃｍ程度の長さにカット。長ネギは輪切りに。大根、ニンジンはさいの目状にカットする。
  2. 2
    ぶなしめじはヘタを取り、手で適当なサイズに千切る。わら差は一口大にカットしておく。
  3. 3
    土鍋に火の通りにくい大根、ニンジンから入れ、その上からその他の食材全てを入れる。
  4. 4
    水、出汁の素、醤油を加え、中火で沸騰するまで煮る。煮立ったら弱火にし、お好みの雑炊加減まで煮詰めたら完成！！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

出汁を少し多めに入れて醤油を少なくすると食材の味も行きますし、塩分の取りすぎを注意できます！

きっかけ

昨日はクリスマスイブで食べ過ぎて胃もたれがしているので・・・ちょっとヘルシーに胃にもやさしいご飯を作ってみました♪

公開日：2011/12/25
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
雑炊
関連キーワード
胃弱、二日酔い、食べすぎ 鍋、雑炊、米、わらさ 魚、ヘルシー、ダイエット、簡単、時短 一人、土鍋一つ、節約
料理名
わらさ　野菜　雑炊

このレシピを作ったユーザ

ルナ0562 旦那が私と一緒に月に10個位ケーキを食べてたら１年で１０ｋｇも太っりました☆そこで野菜中心で一年で-７ｋｇに成功しました。その食事は継続中です!!健康を考えてのﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ！！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

雑炊の人気ランキング

1位 簡単☆たまご雑炊（おかゆ）
2位 チーズとろける～♬　リゾット風な雑炊
3位 鶏ガラスープのふんわり卵雑炊
4位 ラーメンの残り汁で雑炊
5位 カルビクッパ
6位 長持ち！小ねぎの冷凍保存方法
7位 お腹に優しい♡梅と玉子の雑炊
8位 【卵なし】簡単中華雑炊
9位 疲労回復に！にんにくと豚肉の雑炊
10位 固くなったご飯をリメイク☆かきたま雑炊
雑炊のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ズッキーニ
TOP10
きゅうり
TOP10
そうめん
TOP10
電子レンジ
TOP10
冷製パスタ
TOP10
夏のおもてなし料理
TOP10
冷やしうどん
TOP10
オクラ
TOP10
モロヘイヤ
TOP10
みょうが
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする