野菜たっぷり☆ミネストローネ風雑炊 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ルナ0562
少しのご飯でお腹いっぱいになりますし、体が芯から温まります♪また野菜いっぱいなので栄養満点!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

挽肉(鳥)
50g
たまねぎ
1/4個
ミックスベジタブル
30g
ニンジン
輪切り2cm
大根
輪切り2cm
ほうれん草
2束
キャベツ
1枚
なす
1/2本
ぶなシメジ
1/4株
ご飯(既に炊いてあるもの)
1膳分弱
ケチャップ
大さじ1弱
コンソメの素
1個
塩コショウ
少々
350~400cc

作り方

  1. 1
    ニンジン、大根、ナス、たまねぎをさいの目状にカットする。キャベツも細かく刻む。
  2. 2
    ほうれん草は1~2CM程度の長さにカット。ぶなシメジはヘタをとり手で適当なサイズにちぎる、
  3. 3
    鍋に火の通りにくい、大根、ニンジンからいれ、その他の食材を全て入れる。
  4. 4
    鍋に水、コンソメの素、塩コショウ、ケチャップを入れ、中火で沸騰するまで煮る。
  5. 5
    沸騰したら火を弱め、挽肉がばらばらになるように混ぜる。またコンソメの素が溶けていなかったら溶かす。
  6. 6
    スープの色が野菜にしみこんできたら火を止めて完成!

おいしくなるコツ

火の通りにくい野菜から鍋に入れるのがポイント!

きっかけ

ほうれん草がたくさんあったのと、冬は寒いので雑炊シリーズで毎晩食べているのでちょっと変わったのを作ろうと思って考えました♪

公開日:2011/11/01

関連情報

カテゴリ
雑炊
関連キーワード
ヘルシー、ダイエット、暖か 温か、簡単、スープ、野菜たっぷり、鍋 雑炊、ミネストローネ、コンソメ ケチャップ、汁物
料理名
イタリアン スープ ミネストローネ 雑炊 鍋

このレシピを作ったユーザ

ルナ0562 旦那が私と一緒に月に10個位ケーキを食べてたら1年で10kgも太っりました☆そこで野菜中心で一年で-7kgに成功しました。その食事は継続中です!!健康を考えてのダイエットメニュー!!

つくったよレポート( 1 件)

2011/11/03 15:18
祝日のお昼ご飯に作りました。 チリペッパーを加えてちょっぴりピリ辛にしてみました。 美味しいレシピありがとうございました。
宇砂木いのこ
早速作って頂いてありがとうございます。ピリ辛も美味しそうですね♪

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする