焼肉のたれで☆ナスの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
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1
茄子を縦半分に切り、さらに厚さ8ミリ程度に切る。
（お弁当用には乱切りなどに。） - 2 なすの表面に、薄く小麦粉をつける。
- 3 フライパンを中火で熱し、油をひいて茄子を焼く。
- 4 焼き色がついてきたら、弱火にして、焼肉のたれを絡めてできあがり♪
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- カテゴリ
- なす全般
- 料理名
- ナスの炒めもの
糸楊枝
外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。
おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）
【使用するおからについて】
基本的には以下のものを使用しています。
●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」
●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの
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ねあっっ2011/09/06 18:29
地域のシルバーの方が栽培した無農薬茄子で作りました！
簡単で美味しいですね～♥
ごち様☆
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