赤・黄・緑☆ちょい足しワンランク上のサンドウィッチ レシピ・作り方
- 約30分
- 100円以下
ルナ0562
マヨネーズの使用する分量を減らし、その分コショウで味付けすればカロリーを抑えることが出来ます♪また彩りも豊かで食べるのが楽しみになる一品です♪自宅でもお弁当にも
材料（１人分）
作り方
- 1 ８枚切りの食パンにマーガリンを薄く塗ります。ゆで卵は事前に作っておくと便利です♪
- 2 ピーマン、たまねぎ、ニンジンは薄くスライスする。きゅうりは斜めにスライスする。レタスは適当なサイズに手でちぎります。
- 3 ベビーリーフはそのまま軽く水洗いをし、きちんと水気を切っておきます。
- 4 マーガリンを塗ったパンにきゅうり、たまねぎ、ピーマン、ニンジンを乗せ、ベビーリーフを皿に乗せます。その上からカットしたゆで卵を乗せます。
- 5 ケチャップは乗せすぎないように、一筋位にカットする場所を考えながら乗せます。その上から、乗せた具材が隠れるようにレタスを乗せ、パンを更に重ねます。
- 6 ４と同じ手順で玉子ではなく、パストラミを乗せ、マヨネーズはカットする場所を考えながら小さい口からジグザグに乗せ、コショウを振り掛けます。その上から、レタス、パンの順で乗せます
- 7 2種類のサンドウィッチが出来上がったら、半分の位置でカットして完成♪
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- サンドウィッチ、ランチ、野菜 気軽、簡単、ワンランク上 パン カラフル、彩り
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