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とろみが美味✨トマトとニラのとろトマスープ レシピ・作り方

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ここなっつん
トマトの酸味とたっぷりもやしとニラのとろりんスープ✨オイル使わずヘルシーに仕上げました♬
みんながつくった数 5

材料(2人分)

トマト
1/2個
もやし
1袋
ニラ
1/2袋
1個
●水
400cc
●シャンタン
小1
●甘えびのだし塩
小2/3
●胡椒
少々
○水溶き片栗粉
大さじ2
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作り方

  1. 1
    トマトとニラは食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    鍋にトマトと材料欄の●の調味料類を入れて煮立たせる。
  3. 3
    沸騰してきたらもやしを入れて中火で火が通るまで煮込む。
  4. 4
    ニラを加えて2分くらい煮込んだら○の水溶き片栗粉を加えて混ぜとろみがつくまでかき混ぜる。
  5. 5
    卵をボールに割り入れて溶き、手順4の火力を強めてフツフツと表面がなってきたら溶き卵を流し入れる。
  6. 6
    ふわふわと卵が固まったら火を止めて器に盛りつける。

おいしくなるコツ

トマトともやしとニラはそれぞれいっぺんに入れるのではなくて時間差で加えていくのがオススメです♬

きっかけ

トマトともやしとニラを使ってヘルシーなスープ作ってみました♬

公開日:2023/06/05

関連情報

カテゴリ
トマトスープ卵スープその他のヘルシー食材にらもやし

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2023/07/23 23:05
お疲れ様です✨送ったはずが、送れてなくて遅くなりましたO⁠_⁠oミニトマトとニラをたくさん収穫したので、スープにしました♥彩りキレイでとてもおいしかったです☺️
とらねこのぱせり(11/23.29~12/1休み)
お疲れ様です♬ふわふわ卵がとっても美味しそう(๑´ڡ`๑)トマトもニラもたくさん収穫出来ていいな〜♡いつも素敵なつくれぽ感謝です❦
2023/06/21 17:55
ここなっつんさん こんにちは とろみ大好き たまご料理も大好き
mimi2395
こんばんは☆わぁ✨めちゃめちゃ美味しそう〜卵がふわふわでスープとろとろなのがお写真から伝わりました♬いつも素敵なつくれぽ感謝です(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)

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