ヘルシー✨トマトと青紫蘇たっぷりのわかめサラダ レシピ・作り方

ヘルシー✨トマトと青紫蘇たっぷりのわかめサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
ここなっつん
ここなっつん
たっぷりのトマトにわかめと青紫蘇で爽やかサラダ✨亜麻仁オイルでさらに美的に✨

材料(2人分)

  • トマト 1パック
  • 塩蔵わかめ 20g
  • 青紫蘇 5、6枚
  • 豆腐 1/2丁
  • ●亜麻仁オイル ふたまわし〜
  • ●醤油 大1〜
  • ●柚子果汁 ひとまわし〜

作り方

  1. 1 塩蔵わかめは水にしばらくつけて塩抜きし、水気をきって食べやすい大きさに切る。
  2. 2 豆腐は水切りし、食べやすい大きさにしておく。
  3. 3 トマトは食べやすい大きさに切る。
  4. 4 青紫蘇はせん切りにし、水にサッとさらして水気を切る。
  5. 5 器に豆腐・わかめ・トマト・青紫蘇を盛りつける。
  6. 6 仕上げに●の調味料類(またはお好みのドレッシング)をかける。

きっかけ

たっぷりトマトと青紫蘇が食べたかったので♫

おいしくなるコツ

お豆腐はしっかり水気をきっておくと水っぽくならずに美味しいサラダに♫ トマトと柚子果汁と青紫蘇で爽やかなサラダに✨

  • レシピID:1570027859
  • 公開日:2022/04/06
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つくったよレポート(4件)

  • mimi2395
    mimi2395
    2023/07/04 19:08
    ヘルシー✨トマトと青紫蘇たっぷりのわかめサラダ
    ここなっつんさん
    こんにちは
    あとから気づきました
    お豆腐忘れてしまいました
  • Guuママ
    Guuママ
    2022/09/08 20:53
    ヘルシー✨トマトと青紫蘇たっぷりのわかめサラダ
    ここなっつんさん、こんばんは♪
    ちょっとキレイに盛れなかったケド…香りがとってもよくて思ってた通りすごく美味しかったです(๑>؂<๑)۶ぅま❢❣
    ごちそうさま♡
  • とらねこのぱせり
    とらねこのぱせり
    2022/08/24 21:14
    ヘルシー✨トマトと青紫蘇たっぷりのわかめサラダ
    今日は私もトマトレシピでお揃いでした☘️トマト、しそ、わかめ、豆腐、アマニオイルでヘルシーとてもおいしかったです♥️今日また、まだ青いトマトもらって追熟中です♡
  • 夢シニア
    夢シニア
    2022/04/08 20:17
    ヘルシー✨トマトと青紫蘇たっぷりのわかめサラダ
    ここちゃん
    身体にいいものばかりで
    嬉しいです\(^o^)/
    大葉はないけど美味しかったです♥️

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