冷凍ゴーヤのツナ入りチャンプル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにココナッツオイルを入れて加熱し、冷凍ゴーヤを入れさっと炒める。

2. 2

   しんなりしたところでツナ缶を入れて炒め、全体に混ざったらとき卵を入れて手早く炒める。一口味をみて塩分が足りないようであれば塩少々加える。

3. 3

   ２を器に盛りつけ鰹節をふわっとかける。