お弁当に ささみのパン粉焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみは観音開きにし、瓶の底で叩いて薄くする。長さを半分に切る。

2. 2

   Aをよく混ぜ合わせる。そこへ1のささみの両面にAをしっかり両面につける。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱し、両面それぞれきつね色になるまで２〜3分ずつ中火で焼く。