ひじき入り鶏つくね‏ レシピ・作り方

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ゆっきー☆0113
ひじき入り健康つくねです♪

材料(3人分)

鶏挽き肉
200g
豆腐
100g
乾燥ひじき
ふたつまみ
たまねぎ
4分の1個
●ごま油
小1
●塩
小2分の1
●片栗粉
大1
●砂糖
少々
●酒
大1
◎しょうゆ
大1
◎みりん
大1
◎砂糖
ひとつまみ
◎水
大2
◎片栗粉
小1

作り方

  1. 1
    豆腐はキッチンペーパー等で水をきり、ひじきは戻して水気をきり、たまねぎはみじん切りにする。
  2. 2
    ボウルに鶏ひき肉・豆腐・ひじき・たまねぎ・●を入れて、豆腐をくずしながらよく混ぜ、小判型を作る。
  3. 3
    ②をフライパンで、両面色良く焼く。焼きめがついたら蓋をして、中まで火を通す。
  4. 4
    小皿で◎を混ぜてからフライパンに入れ、とろみがつくまで熱して絡める。

きっかけ

ひじき入り健康つくねです♪

公開日:2012/12/22

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カテゴリ
つくね

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