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お魚大好き!サーモンフライ レシピ・作り方

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ちゅろす1972
フライにすると、お魚もボリュームのあるメインおかずに…♪少ない油で揚げられるので、ヘルシーです☆
みんながつくった数 3

材料(2人分)

生鮭切り身
2枚
白ワイン
大さじ2
小さじ1
コショウ
小さじ1
1個
小麦粉
大さじ1と1/2
パン粉
大さじ3
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作り方

  1. 1
    鮭に白ワインをふって、5分程おく。
  2. 2
    表面の水分を拭き取ったら、塩コショウを全体にふる。
  3. 3
    小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。
  4. 4
    フライパンに3cmくらい油を注ぎ、170℃に熱したら、鮭フライを入れる。
  5. 5
    3分ほど揚げたら、裏返し、やや強めの弱火にし、5分ほど揚げて、出来上がり!

おいしくなるコツ

白ワインで臭みを取ることです。

きっかけ

鮭が美味しそうだったので、購入して作りました!

公開日:2021/03/04

関連情報

カテゴリ
鮭全般低カロリーおかずごはんのお弁当(大人用)フライ生鮭
関連キーワード
ダイエット お弁当 メインディッシュ 魚料理
料理名
鮭フライ

このレシピを作ったユーザ

ちゅろす1972 節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。

つくったよレポート( 3 件)

2023/10/07 12:21
美味しくいただきました♡ ごちそうさまでした₍๐•ᴗ•๐₎
●まかろん●
美味しそうに揚がってますね~♪♪ ボリュームもあっていいですよね! 嬉しいレポありがとうございました☆また是非作ってくださいね~!
2021/06/21 21:36
美味しかったです!! 素敵なレシピレシピをありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
ゆきゆき7954
大きな鮭!美味しそうに揚がってますね~♪こちらこそ、作ってくださってありがとうございます!嬉しいです☆また、是非作ってくださいね~♪

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