【糖質オフ】ムネ肉と豆苗の出汁醤油炒め☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・ムネ肉→ひと口大
   ・豆苗→3㎝程度
   に、それぞれカット。
   ・油を熱したフライパンにムネ肉を入れ塩コショウ。
   ※中火寄りの弱火で焼き色がつくまで炒める。

2. 2

   ・ムネ肉に焼き色が付いたら、豆苗を入れる。
   混ぜ合わせながら1〜2分程度炒める。
   ※中火寄りの弱火

3. 3

   ・調味料を作る。
   だしの素、水、醤油、を入れて混ぜ合わせておく。

4. 4

   ・炒め合わせた具材に調味料を入れる。
   ※弱火で1分程度軽く混ぜ合わせる。

5. 5

   ・具材に絡んだら完成。

6. 6

   ・器に盛って完成♪