雑穀米でヘルシー高菜チャーハン レシピ・作り方

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みゅう8021
ヘルシーなチャーハンを食べたくて作りました。
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

雑穀米
100g
高菜
30gほど
塩
適量
こしょう
適量
醤油
大さじ1
卵
1個
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1
    フライパンにサラダ油を熱し食べやすい大きさに切った高菜を入れ炒めます。卵を加え更に炒めます。
  2. 2
    塩コショウで味を整えたら雑穀米を入れて更に炒めます。最後に周りから醤油をたらして軽く炒めたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなチャーハンを食べたくて。普通の白米でも美味しく作れます。

公開日：2015/02/17
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関連情報

カテゴリ
高菜チャーハン
料理名
高菜チャーハン

このレシピを作ったユーザ

みゅう8021

つくったよレポート（ 1 件）

2015/03/25 23:37
とっても美味しく頂きました(^^)
マリリ８
美味しくできてよかったです！

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