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ヘルシー!おからサラダ! レシピ・作り方
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約15分
300円前後
さほっち。
簡単でおいしく、洋風におからが食べられますよ。
みんながつくった数
1
件
材料(3~4人分)
おから
1/2袋
じゃがいも
小3個
きゅうり
1本
かにかま(ハムでも可)
4本
マヨネーズ
大さじ1~2
塩こしょう
適量
プレーンヨーグルト(お好みで)
適量
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作り方
1
じゃがいもはラップにくるんでレンジで加熱して熱いうちに皮をむいてつぶす。おからは皿に空けて、レンジで3分ほど加熱する。
2
きゅうりは輪切り、かにかま(ハム)は好きな大きさに切る。
3
1と2をボールで混ぜ合わせる。なじんだら、塩こしょうとマヨネーズを適量入れる。なじむためにヨーグルトを入れる。
4
冷蔵庫で冷やしたらできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
コツもポイントもほとんど要らない簡単サラダ。
公開日:2011/08/21
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関連情報
カテゴリ
おから
料理名
ヘルシー!おからサラダ!
このレシピを作ったユーザ
さほっち。
おいしいものが大好きなシュフです。 簡単に、でも、おいしいお料理作るの大好きです。
つくったよレポート(
1
件)
2011/11/30 11:44
自家製豆乳を作ったので、おから消費に☆さっぱりしておいしかったです☆
トリサラ
レポありがとうございます。おいしくできてよかったですね。
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