簡単ランチ！鉄分補給♪レンちんチーズリゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
深めの耐熱皿を測りに乗せ、材料を投入していくと洗い物も少なくすみます♪
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2
ご飯を深めの耐熱皿に入れ、ツナと冷凍野菜を加える。
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3
Aを加え、スプーンでよく混ぜます。
ふんわりラップをかけて、600wのレンジで3分30秒加熱します。
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4
ヤケドに気をつけて取り出し、混ぜ合わせます。
塩・コショウで味を整え出来上がりです！
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- 残りごはん・冷ごはん
しろ☆食育アドバイザー
小学生姉妹の母親＊上級食育アドバイザー
家庭的な料理が得意で、手を抜きながら毎晩一汁三菜の食卓を実践しています。
外食も大好きで、食べたことがない新しいものにもどんどん挑戦していきます。
食を楽しむをモットーに、無理のない豊かな食生活を目指しています。
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レンジで簡単チーズリゾットです♪
不足しがちな鉄分も補給でき、栄養満点なランチになります！