【便秘解消】バナナきなこホットヨーグルト レシピ・作り方

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cyun-na
便秘ぎみの時に食べている朝ご飯レシピです。簡単で美味しい！腸内環境が整います。
みんながつくった数 6件

材料（1人分）

バナナ
1本
無糖ヨーグルト
1個
ハチミツ
小さじ1程度
きなこ
小さじ1程度

作り方

  1. 1
    ヨーグルト、カットしたバナナをお皿にのせる。
  2. 2
    レンジで30秒ほどチン！
  3. 3
    ハチミツときな粉を適量かければ完成です！（写真のものは、ココナッツフレークもかけています）
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

腸内環境を整える食材を栄養士さんに教えてもらいました。オリゴ糖の含まれるバナナ、蜂蜜は善玉菌のエサになるのでヨーグルトの効果を上げてくれるそうです。

公開日：2016/05/27
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトバナナ
関連キーワード
ヨーグルト バナナ 朝食 便秘解消
料理名
朝ご飯

このレシピを作ったユーザ

cyun-na

つくったよレポート（ 3 件）

2020/07/18 06:38
初ホットヨーグルトです♪お腹に優しくておいしくていいですね☆
さこ☆
2017/10/16 06:45
今朝は肌寒いのでホットヨーグルトにしました 美味しかったです ご馳走様でした
amnos73
ありがとうございます
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