疲労回復!ダイエット!簡単サラダドレッシング! レシピ・作り方

疲労回復!ダイエット!簡単サラダドレッシング!
  • 5分以内
  • 100円以下
かぐ弥
かぐ弥
簡単お手軽に、低カロリーで、ヘルシーで、しっかり食物繊維をとり、発酵食品のお酢で腸内環境を良くし、ダイエット・疲労回復・免疫力向上しましょう!

材料(1人分)

  • ※しょうゆ 大さじ1
  • ※お酢 大さじ1
  • ※(あれば)クエン酸(食品添加物) 少量
  • ※(あれば)亜麻仁油 小さじ1
  • 市販のカットサラダ 1袋(100g程度)

作り方

  1. 1 ※をすべて混ぜて、お好みのカットサラダ(ローソンのたまねぎサラダなど市販が便利です)にかけるだけです。

きっかけ

1日大さじ1のお酢は、腸内環境を整え、中性脂肪・内臓脂肪・血糖値を下げる、 クエン酸は疲労回復(お酢にも含まれています)、 亜麻仁油は動脈硬化・血栓の予防、血圧・中性脂肪を下げ、代謝を促す働きがあるらしいので、簡単にヘルシー思考で(^^)

おいしくなるコツ

お酢にもクエン酸が含まれますが、クエン酸を入れることで、良い酸っぱさがでるので是非オススメです。

  • レシピID:1540025085
  • 公開日:2021/02/19
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