食物繊維たっぷりレタスと寒天のサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- レタス
- 6枚くらい
- ツナ缶
- 1缶
- 寒天
- ひとつかみ
- しょうゆ、酢、ごま油
- 大さじ1
- 砂糖、中華だしの素、ごま
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、中華だしの素、ごまを混ぜ合わせておく
寒天は水で10分ほど戻しておく
-
- 2
- レタスを一口サイズにちぎる
-
- 3
- 1と2、ツナ缶を混ぜ合わせる
おいしくなるコツ
色々具材を入れて
きっかけ
食物繊維をたくさんとりたくて
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