小松菜としめじのごま豆乳スープ オートミール レシピ・作り方

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ハシ@猫暮らし
約205kcal
サーモス400mlのスープジャーで作る分量です

材料(1人分)

オートミール(ロールドオーツ)
30g
210ml
オクラのごま豆乳スープ
1袋
醤油
小さじ1/2
しめじ
30g
小松菜(2cmくらいに切る)
小さめの2株

作り方

  1. 1
    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
  2. 2
    鍋にオーツとスープの素以外の材料を入れて沸騰させます。
  3. 3
    火を止めて、オーツとスープの素を入れ良く混ぜます。
  4. 4
    再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
  5. 5
    よく混ぜてお召し上がりください。
  6. 6
    参考:使用したのは生協で購入したオクラノごま豆乳スープの素です

おいしくなるコツ

より濃厚な味わいが好きな方は、水を豆乳に置き換えると良いと思います。

きっかけ

豆乳に合う野菜を入れてオートミール弁当を作りました。

公開日:2019/07/20

関連情報

カテゴリ
スープジャー低カロリー主食小松菜オートミールその他のお弁当(大人用)
関連キーワード
スープジャー オートミール お弁当 小松菜
料理名
小松菜としめじの豆乳スープ オートミール

このレシピを作ったユーザ

ハシ@猫暮らし 30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちらhttps://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/

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