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スープジャー
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オクラとパプリカのお吸い物 オートミール レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
ハシ@猫暮らし
約175kcal
サーモス400mlのスープジャーで作る分量です
材料(1人分)
オートミール(ロールドオーツ)
30g
水
220ml
永谷園 松茸の味お吸いもの
1袋
醤油
小さじ1
しめじ
30g
オクラ(輪切り)
3本
パプリカ(1cm弱の角切り)
1/4個
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作り方
1
予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
2
鍋にオーツとお吸い物の素以外の材料を入れて沸騰させます。
3
火を止めて、オーツとお吸い物の素を入れ良く混ぜます。
4
再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
5
よく混ぜてお召し上がりください。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
他のきのこを使っても美味しいオートミールができます。
きっかけ
お吸い物の素を使って、和風のオートミールを作ってみたいと思いました。
公開日:2019/06/22
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スープジャー
食物繊維の多い食品の料理
低カロリー主食
お吸い物
その他のお弁当(大人用)
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スープジャー
オートミール
お弁当
お吸い物の素
このレシピを作ったユーザ
ハシ@猫暮らし
30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちら
https://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/
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