長芋と明太子のふわとろ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 長芋の皮を剥き摩り下ろします。この時深めのボールだと洗い物１つで出来ます。
- 2 １のボールに卵と●を入れて良く混ぜます。
- 3 グラタン皿に入れてラップをかけて600wで3分程チン。
- 4 マヨネーズをお好みでかけた後にとろけるチーズものせ、トースターでチーズが溶けるまで。だいたい5分程。
- 5 チーズが溶けたら取り出し明太子を真中にのせて、刻み海苔とネギをパラパラさせたら完成♡
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バター･小麦粉不使用！！
*⑅୨୧┈┈長芋の美容効果┈┈୨୧⑅*
新陳代謝UP/便秘改善/アンチエイジング