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チャプチェ
レシピ詳細
レンジで簡単! 糸こんにゃくのチャプチェ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ペティエ
野菜たくさん! レンジで簡単に出来ちゃう、糸こんにゃくでヘルシーなチャプチェです
みんながつくった数
7
件
材料(1人分)
糸こんにゃく(水で洗って水切りする)
1袋
人参
1/4本
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
1個
☆水
大さじ3
☆砂糖
大さじ1/2
☆みりん
大さじ1/2
☆ごま油
大さじ1/2
☆しょうゆ
大さじ2
☆豆板醤
小さじ1/2
☆にんにくすりおろし(チューブでも可)
小さじ1/4
胡麻(お好みで)
少々
作り方
1
人参、ピーマンは千切りにカットし、玉ねぎはスライスにカットする
2
タッパーor お皿に❶と糸こんにゃくを混ぜる
3
☆印の調味料をまぜあわせ、❷に加えて混ぜる
4
タッパーの蓋をズラして被せるor ラップをして、電子レンジ500Wで5分チンする
5
軽くまぜ、お好みでゴマをかけて完成
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ニラやキャベツをいれても美味しいです
きっかけ
ヘルシーで野菜がとれて美味しい物が作りたかった
公開日:2017/07/31
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関連情報
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チャプチェ
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関連キーワード
チャプチェ
糸こんにゃく
しらたき
電子レンジ
料理名
糸こんにゃくでチャプチェ
このレシピを作ったユーザ
ペティエ
つくったよレポート(
2
件)
2024/02/25 17:17
美味しくできました。しかも電子レンジで簡単に作れました。またこのレシピでパパッと作ります。
タガトロ少佐
つくレポありがとうございます♪ また是非作ってみて下さい☆
2017/10/07 14:41
ヘルシーでいいですね♡ また作ります!
chao
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