低糖質！ブランパンでサンドイッチ弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ロールパンに2箇所、切れ目を入れる。
- 2 レタスは1口サイズにちぎり、チーズ、ソースかつ解凍し半分に切っておく。
-
3
レタスと鶏ムネとチーズを切れ目に挟む。
もう一つの切れ目にソースかつを挟む。 - 4 同じものをもう一つ作る。
- 5 挟む具材は、唐揚げやハム、トマト、ポテサラ、アボカドなどアレンジ自在です！
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