+サプリで雑穀米レシピ・作り方

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約1時間
300円前後

妊娠中、授乳中に

材料（2合人分）

胚芽米: 2合

16穀米: 大さじ2

DHAサプリメント: 2粒

塩: ひとつまみ

水: 炊飯器のメモリ大さじ2

作り方

1

胚芽米を洗う
2

16穀米と、DHAサプリメント、水、塩を入れスイッチオン

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

DHAはお魚からしか取れないのでサプリメントをうまく活用するといいみたいです脳の成長にかかせないのと、生活習慣病の予防にもなるそうです

公開日：2013/08/15

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カテゴリ: 混ぜご飯

関連キーワード: 子ども授乳妊娠簡単

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