ツナコーンサラダレシピ・作り方

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レタスは包丁で切ると金属と反応して淵が茶色く変色するので、手でちぎること

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

★和風（しょうゆ）ドレッシング: 大さじ１

★マヨネーズ: 小さじ１/２

レタス: 葉っぱ１枚

トマト: １/２個

きゅうり: １/３本

ツナ: 小さじ１

コーン: 大さじ１/２

作り方

1

★の調味料を混ぜておく
2

レタスは水洗いして手で一口サイズにちぎる。
トマトは２ｃｍの角切り。
きゅうりは２～３ｍｍの小口切りにする
3

器にレタスを敷き、きゅうりとトマトをのせる。さらにコーンとツナをのせ、上から１のドレッシングをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サラダを食べたくて

公開日：2011/10/27

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関連情報

カテゴリ: その他の野菜

料理名: ツナコーンサラダ

このレシピを作ったユーザ

akko12345733 きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑ 材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう

つくったよレポート（ 2 件）

2013/04/23 22:18

ツナコーンサラダみんな好きでいっぱい食べてくれました(●^∀^●) ごちそうさまでした☆

レポありがとうございます(*^_^*)

2012/11/23 14:06

ツナが画面の端っこで見えない・・^_^;ダイエットのために、必ずサラダを作りますがツナコーンが一番美味しいです♪ごちそうさまでしたっ

レポありがとうございます(^○^)

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