サワラのホイル焼きレシピ・作り方

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とても簡単にできちゃいます★

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

鰆の切り身: １枚

★味噌: 小さじ１/２

★マヨネーズ: 小さじ１/２

バター: ２～３ｃｍ角程度を１かけ

作り方

1

アルミホイルの鰆を置く場所にバター（分量外）を薄く塗り、鰆を皮を下にして置く
2

★の材料を混ぜ合わせたものを鰆の表面に塗る
3

最後にバターをのせてホイルを包み、オーブントースター（またはオーブン）で１５分焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鰆があったので

公開日：2011/10/12

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関連情報

カテゴリ: さわら

料理名: サワラのホイル焼き

このレシピを作ったユーザ

akko12345733 きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑ 材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう

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