ブドウとベリーの粒々ヨーグルト レシピ・作り方
材料（１人分）
- ヨーグルト（無糖） １００ｇ
- ぶどう（デラウェア） 約３０粒
- ブルーベリー １０粒
- ラズベリー １０粒
- グラニュー糖（または蜂蜜） 小さじ１
作り方
- 1 ブルーベリーやラズベリーが冷凍の場合は解凍しておく
- 2 ヨーグルトにグラニュー糖を入れて混ぜ合わせる
- 3 ２に皮を剥いたブドウとラズベリーとブルーベリー半量を加えて混ぜ合わせる
- 4 上にブルーベリーを飾る
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関連情報
- カテゴリ
- ヨーグルトを使ったお菓子
- 料理名
- ブドウとベリーのヨーグルト
akko12345733
きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含
ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有
ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑
材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう
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