ゴーヤのツナマヨおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ゴーヤは半分に切り種とワタを取り除く。5mm幅くらいの半月切りにする。塩をふり5分ほどおいて塩もみする。軽く水で洗い絞る。
- 2 器に１、ツナ、マヨネーズを入れ混ぜ合わせる。ラップにご飯を置き、アジシオをふってよく混ぜる。ゴーヤのツナマヨを真ん中に置き、ラップを包んで好みの形に握る。
- 3 海苔を巻いて完成です。
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