【ときめくレシピ♡】ズッキーニステーキ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
♡mimi♡
淡白なズッキーニにバター醤油がジュワ~っ♡イタリアのレストランのシェフに教えてもらった大好きなズッキーニレシピです♪
みんながつくった数 2

材料(2人分)

ズッキーニ
2本(300g)
にんにく(薄切り)
3かけ
塩・黒こしょう
適量
バター
15g
醤油
小匙2
オリーブオイル(サラダ油)
大匙1

作り方

  1. 1
    ズッキーニ...へたつきのまま縦半分に切り、断面に浅く格子状の切り目を入れ、塩・黒こしょうをふる
  2. 2
    フライパンにオリーブオイル(サラダ油)・にんにく(薄切り)を入れて、香りが出るまで弱火で焼く
  3. 3
    ズッキーニを断面下にして入れて中火にし、蓋をして2分焼く。蓋を外し裏返して弱火で3分焼き、器に盛る
  4. 4
    3のフライパンにバター・醤油を入れて、ひと煮立ちしたら軽く混ぜ、3にかける

おいしくなるコツ

~今日の健康効果~ ズッキーニに含まれるビタミンAは抗酸化作用があり、病気の予防効果から身体が酸化するのを防ぐアンチエイジング効果があると言われています♡

きっかけ

格子状に切ることでバター醤油がしみこんで美味しくなります

公開日:2020/06/09

関連情報

カテゴリ
ビールに合うおつまみ簡単おつまみフライパンだけでおつまみ日本酒に合うおつまみワインに合うおつまみ

このレシピを作ったユーザ

♡mimi♡ イタリア・ミラノ在住♡ 日本で手に入る材料でイタリア家庭料理を♪ Instagramではスワイプレシピで更に見やすくしています @mimi.felice.it 製薬メーカー勤務⇒イタリア⇒ときめく料理研究家 いつもご訪問、本当にありがとうございます♡

つくったよレポート( 2 件)

2020/06/29 00:18
味がしっかりしてて、とってもおいしかったです! また、作ります♪
ちゃー0826
素敵な写真とコメントを本当にありがとうございます!すごく、すごく嬉しいです。美味しく作ってくれてありがとうございます♪
2020/06/18 23:38
大好きズッキーニ、生まれて初めて縦に切りましたっ!今までへたの部分を切り落としていた事が悔やまれますホールでよかったんですね。ニンバタ醤油で最高おツマをゴチソ様
johnny_bean
すごく美味しそうに作っていただきありがとうございます!レシピをお役立ていただけてすごく、すごく嬉しいです。ありがとうございます♡

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする