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絹ごし豆腐
レシピ詳細
くずし豆腐のささみあんかけ レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
liqueur
豆腐とささみをあんかけにした、ヘルシーながら淡泊すぎない一品です。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
絹ごし豆腐
1丁
鶏ささみ
1本
☆鶏がらスープの素
小さじ1
☆醤油
小さじ1
☆おろし生姜
小さじ1/2
☆水
100cc
★片栗粉
小さじ2
★水
50cc
青ねぎ
少々
作り方
1
沸騰させたお湯の中にささみを入れ、蓋をして20分程度蒸らし、火が通ったら繊維に沿って裂きます。
2
フライパンに豆腐と☆の水、鶏がらスープの素、おろし生姜を入れ、豆腐を崩しながら一煮立ちさせます。
3
手順2に手順1と醤油を入れ、★で作った水溶き片栗粉でとろみをつけたら、火からおろします。
4
小口に切った青ねぎを散らして完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鶏ささみは茹でずに熱湯で蒸らした方が、柔らかく仕上がります。
きっかけ
ヘルシー食材とされる豆腐とささみを組み合わせ、淡泊になり過ぎないようあんかけにしてみました。
公開日:2017/05/19
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関連情報
カテゴリ
絹ごし豆腐
ささみ
関連キーワード
あんかけ
鶏ささみと豆腐
ヘルシーたんぱく質
ダイエット
料理名
くずし豆腐のささみあんかけ
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liqueur
美容と健康を求めて野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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