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しらたきビビン麺 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
liqueur
冷麺の麺の代わりにしらたきを使い、にコチュジャンベースの薬念で作る、本格的なカロリーオフビビン麺です。
みんながつくった数
5
件
材料(1人分)
しらたき(糸こんにゃく)
1袋(200g)
きゅうり
1/4本
キムチ
50g
茹で玉子
1/2個
☆酢
大さじ1
☆砂糖
大さじ1
☆コチュジャン
大さじ1
☆醤油
小さじ1
☆白炒り胡麻
大さじ1
☆胡麻油
大さじ1
作り方
1
しらたきを水洗いします。あく抜きしらたきで無い場合は茹でてあく抜きします。
2
しらたきの水気をよく切り、食べやすい長さにカットします。
3
きゅうりを細切りにします。
4
茹で玉子を作ります。
5
☆の材料を混ぜ合わせて薬念(ヤンニョム、合わせ調味料)を作ります。
6
手順2のしらたきに手順5の薬念を入れて、混ぜ合わせます。
7
手順6を器に盛り、その上にきゅうりとキムチ、茹で玉子をトッピングして完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みやお使いのキムチの辛さによって、コチュジャンの量を調整して下さい。
きっかけ
しらたきを冷麺の麺に置き換えて、ヘルシーにカロリーダウンさせました。
公開日:2016/07/12
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低カロリー主食
しらたき
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ビビン麺
韓国料理
しらたき
ゼンパスタ
料理名
しらたきビビン麺
このレシピを作ったユーザ
liqueur
美容と健康を求めて野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
つくったよレポート(
2
件)
2021/09/15 10:28
ダイエット中なので、麺が白滝でヘルシーに食べられるのが嬉しいです♪スープを残せばかなり糖質も抑えられるし、美味しかったのでまたリピートしたいです^^
kaori♡
2021/09/12 10:27
キュウリがなかったので、自宅にあるものをトッピングしました。麺を食べたい欲が満たされました。
せみころん
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