さっぱり♪お豆のマリネ レシピ・作り方

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体に良いお豆を使ったマリネです!野菜とマリネ液で和えるだけなのですぐ出来ますよ♪

材料(2人分)

茹でてある大豆
1カップ
紫玉ねぎ
1/4個
きゅうり
1/2本
プチトマト
4つ
●酢
大さじ2
●砂糖
大さじ1/2
●マスタード
小さじ1
●オリーブオイル
大さじ2
●すりおろしニンニク
ひとかけ
●塩コショウ
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    ボウルに●の調味料をあわせておきます。
    玉ねぎときゅうりは粗めのみじん切りにします。プチトマトは1/4に切ります。
  2. 2
    1の野菜とお豆を調味料と混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やします。
  3. 3
    器に盛り付けて完成!

おいしくなるコツ

マリネ液とよく混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やすことです!

きっかけ

沢山あるお豆を消費したくて作ってみました。

公開日:2015/07/15

関連情報

カテゴリ
その他のサラダその他のマリネその他の豆
料理名
豆のマリネ

このレシピを作ったユーザ

7272natu おいしいものは大好きだけど、出来るだけ手抜きして料理したい・・・そんなずぼら主婦です。わりと健康志向で「オーガニック」という言葉に過敏に反応してしまいます 笑 趣味程度ですが家庭菜園にもハマっております。ずぼら主婦らしく楽ちんで美味しいレシピをアップしていけたらと思っております。

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