簡単! レンジで「えのき氷」♪ レシピ・作り方

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レンジで簡単に濃縮タイプの「えのき氷」を作ってみました。
みんながつくった数 6

材料(300㏄人分)

えのき茸
300g
400㏄

作り方

  1. 1
    えのきの石づきをきりおとす。
  2. 2
    ざく切りにして、ミキサーにえのきと水を入れる。
  3. 3
    ミキサーで撹拌する。
  4. 4
    耐熱容器に入れる。
    沸騰すると湧き上がるので、大きめの容器に入れる。
  5. 5
    レンジで20分加熱する。
  6. 6
    粗熱をとって製氷皿にいれて凍らす。
  7. 7
    濃縮タイプの「えのき氷」です。※1日1人1~2個を目安に調味料として美味しい「だし」になります。
    みそ汁、スープ、鍋物、煮物、カレーなどに凍ったまま入れるだけです。

おいしくなるコツ

「えのき氷」を味噌汁や煮物・炒め物などに凍ったまま入れるだけで、生活習慣病の改善やメタボ予防や健康効果が注目を浴びています。 さらに、えのき茸をミキサーにかける前に、 約1時間太陽光に当てるだけでビタミンD2がアップします!

きっかけ

話題のえのき氷を簡単に作ってみたかった。 また、手作りすると濃縮えのき氷ができる。

公開日:2012/09/08

関連情報

カテゴリ
その他のだしミキサー
関連キーワード
えのき氷 ミキサー えのき
料理名
簡単! レンジで「えのき氷」♪

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート( 3 件)

2014/02/24 13:44
はじめてのえのき氷!売ってるのは高いので簡単に作れて嬉しい(о´∀`о)いろんな料理に使わせてもらいます♪ありがとうございました♪
amosuu
2013/08/09 15:38
icafe3さん、初めまして♪ 興味があったえのき氷を参考にして作らせて頂きました☆火を使用せず作れて楽ちんでしたよ~ レシピに活用しますね~ ありがとうです♪
cabon
遅くなってごめんなさい<(_ _)> 作って頂いて、とてもうれしいです。 本当にありがとうございました。 感謝♪

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